Una Nota Personal de Mi Parte

A Little Note From Me

Hola, soy Verity — homeópata, mamá de gemelos y fundadora de Veriti Rose.

Hello, I'm Verity — homeopath, mama of twins, and founder of Veriti Rose.

Me da mucha alegría que hayas dado este paso para tener tu propio kit de homeopatía en casa, y estoy aquí para acompañarte a usarlo con confianza.

I'm delighted you've taken this step to have your own homeopathy kit at home, and I'm here to support you to use it with confidence.

Creé este kit porque sé, de primera mano, lo que es estar despierta a medianoche con un peque con temperatura, tos, dentición, o simplemente inconsolable. Una y otra vez he agradecido profundamente tener los remedios correctos listos en casa — hay un alivio real en esos momentos en los que solo quieres algo que ayude a tu peque.

I created this kit because I know, first-hand, what it's like to be awake in the middle of the night with a little one who's running a temperature, coughing, teething, or simply inconsolable. Over and over again I've been so grateful to have the right remedies ready at home — there's real reassurance in those moments when all you want is something to help your child.

Como homeópata y mamá, he pasado años descubriendo a qué remedios recurre nuestra propia familia — y las familias que acompaño — una y otra vez. Aunque la homeopatía es muy individual y va mucho más allá de la prescripción para lo agudo, hay ciertos remedios que se usan una y otra vez en las enfermedades y golpes cotidianos de la infancia. Aquí los reuní, en un kit sencillo y bien organizado, con etiquetas fáciles de entender, para que tengas la confianza de estar siempre preparada.

As both a homeopath and a mother, I've spent years discovering which remedies our own family — and the families I support — reach for repeatedly. While homeopathy is incredibly individual and goes far beyond acute prescribing, there are certain remedies that are used time and time again through the everyday illnesses and injuries of childhood. Here they are, brought together into one simple, clearly organised kit, with easy-to-understand labels, so that you have what you need to always be prepared.

El Kit Little Ones es simplemente la colección de remedios que fui armando de forma orgánica para mi propia familia, ahora reunida para la tuya. Es una selección cuidadosa de remedios homeopáticos suaves para los momentos que se repiten una y otra vez en los primeros años — golpes y caídas, tos y resfriados, fiebres, dentición, malestares de pancita, y las grandes emociones de esta etapa.

The Little Ones Kit is simply the collection of remedies I built organically for my own family over the years, now brought together for yours. It is a carefully chosen collection of gentle homeopathic remedies for the moments that come up again and again in the early years — bumps and falls, coughs and colds, fevers, teething, tummy upsets, and the big feelings that come with this stage of childhood.

Esta guía está aquí para ayudarte a entender cuándo puede ser útil cada remedio, para que te sientas acompañada en cada paso.

This guide is here to help you understand when each remedy may be helpful, so you feel supported every step of the way.

Mi mayor deseo es que este kit pase la mayor parte del tiempo tranquilo en un estante. Pero cuando llegue uno de esos momentos inevitables de la infancia — una fiebre a medianoche, un golpe fuerte, o un dolor de oído — espero que te ayude a pausar, respirar, y recordar que tienes un apoyo de confianza cerca.

My greatest hope is that this kit spends most of its time sitting quietly on a shelf. But when one of those inevitable childhood moments arrives — a fever in the middle of the night, a nasty bump, or an earache — I hope it helps you pause, take a breath, and remember that you have trusted support close at hand.

Con cariño,
Verity ♡

With love,
Verity ♡

Algunos Pilares Sencillos Para la Buena Salud

A Few Gentle Foundations for Good Health

Ningún remedio homeopático puede reemplazar los pilares de la buena salud. Aunque este kit está aquí para apoyar a tu familia en los golpes y enfermedades cotidianas, los pilares de la buena salud se construyen en las pequeñas cosas que hacemos cada día.

No homeopathic remedy can replace the foundations of good health. While this kit is here to support your family through life's everyday bumps and illnesses, the foundations of good health are built in the small things we do every day.

La infancia es una etapa de crecimiento, aprendizaje y desarrollo de resiliencia. Ninguna de nosotras puede prevenir cada enfermedad — ni deberíamos esperarlo. Esto no se trata de hacerlo todo perfecto. Se trata de nutrir a nuestras familias en la medida de lo posible, y sentirnos acompañadas en los momentos que inevitablemente llegan.

Childhood is a time of growth, learning and developing resilience. None of us can prevent every illness — and nor should we expect to. This isn't about doing everything perfectly. It's about nourishing our families in the ways we can, and feeling supported through the moments that inevitably come along.

Como mamá de gemelos, sé de primera mano que alimentar a los peques no siempre es sencillo. Hemos pasado por etapas muy selectivas con la comida, y hay días en que parece que la fruta, el pan tostado y la pasta son lo único que van a comer. ¡Y está bien! Procura seguir ofreciendo variedad de alimentos nutritivos sin presión, confiando en que lo que hacemos la mayoría del tiempo — no cada comida ni cada día — es lo que más importa. Simplemente procura tener mucho color en el plato — 'comer el arcoíris' — y no te preocupes por hacerlo perfecto. Las grasas saludables y los alimentos fermentados como el yogur también importan, apoyando tanto la inmunidad como el estado de ánimo. El jengibre, la cúrcuma o la canela son excelentes agregados a las comidas familiares, ¡si logras incorporarlos!

As a mama of twins, I know first-hand that feeding little ones isn't always straightforward. We've been through some incredibly fussy stages, and some days it feels like fruit, toast and pasta are the only things they will eat. That's okay! Aim to keep offering a variety of nourishing foods without pressure, trusting that it's what we do most of the time — not every meal or every day — that matters most. Simply aim for lots of colour on the plate — 'eat the rainbow' — and don't worry about getting it perfect. Healthy fats and fermented foods like yoghurt matter too, supporting both immunity and mood. Ginger, turmeric or cinnamon are wonderful additions to family meals if you can sneak them in!

Siempre que puedas, pasa tiempo al aire libre cada día. La luz natural, el aire fresco y el movimiento apoyan el bienestar general, sin importar la temporada. Mantenerse bien hidratada, y hacer espacio para momentos de calma y descanso importan tanto para nosotras las mamás como para nuestros hijos.

Whenever possible, spend some time outdoors each day if you can. Natural daylight, fresh air and movement all support overall wellbeing, whatever the season. Staying well hydrated and making space for quiet, restorative moments matter just as much for us mamas as they do for our children.

Y si estás leyendo esto después de otra noche de sueño interrumpido — créeme, yo también las conozco muy bien — por favor sé amable contigo misma. Esta etapa no va a durar para siempre, aunque a veces lo sienta así.

And if you're reading this after another broken night of sleep — believe me, I know all about those! — please be kind to yourself. This season won't last forever, even when it feels like it.

V ♡

V ♡

Cómo Guardar y Tomar los Remedios

How to Store & Take the Remedies

Estos remedios son homeopáticos. Han sido elegidos para apoyar a tu hijo o hija durante las enfermedades y golpes cotidianos más comunes. Son suaves, y trabajan con la propia energía del cuerpo para apoyar la capacidad natural de autosanarse.

These remedies are homeopathic. They have been chosen to support your child during common everyday illnesses and injuries. They are gentle, and work with your child's own energy to support the body's natural self-healing.

Cómo tomar los remedios:

Taking the remedies:

• Los remedios homeopáticos son delicados — tócalos lo menos posible.
• Homeopathic remedies are delicate — touch them as little as possible.
• Vierte una pastilla en la tapa y colócala suavemente debajo de la lengua de tu peque. Para bebés más pequeños, la pastilla se puede disolver en un poco de agua.
• Tip one pillule into the cap, then gently place it under your little one's tongue. For younger babies, the pillule can simply be dissolved in a small amount of water.
• Idealmente, toma los remedios al menos 15 minutos antes o después de comer, beber, o de la toma de leche.
• Ideally take the remedies at least 15 minutes away from food, drink, or milk feeds.
• Guarda el kit en un lugar fresco, seco y sin luz solar directa — lejos de olores fuertes como aceites esenciales o menta — y siempre fuera del alcance de los niños.
• Store the kit somewhere cool, dry, and out of direct sunlight — away from strong smells such as essential oils or mint — and always out of reach of children.

Con qué frecuencia dar un remedio:

How often to give a remedy:

• Para síntomas agudos (una caída, fiebre alta, un episodio repentino de malestar): puedes dar una pastilla cada media hora al inicio, hasta que los síntomas empiecen a ceder — luego, conforme mejore, puedes espaciar las dosis (cada 2 horas, luego cada 4, luego dos o tres veces al día).
• For acute symptoms (a bad fall, a high fever, a sudden bout of sickness): you can give a pillule every half an hour to start, until symptoms begin to ease — then as symptoms improve you can space the doses out (every 2 hours, then every 4, then two or three times a day).
• Cuando tu peque empiece a mejorar, es señal de que el remedio está haciendo su trabajo — simplemente reduce la frecuencia con la que lo das.
• As your child begins to improve, it's a sign the remedy is doing its job — simply reduce how often you give the remedy.
• En homeopatía, menos suele ser más. Una vez que veas una mejora clara, normalmente no hace falta seguir repitiendo el remedio.
• With homeopathy, less is often more. Once you see clear improvement, there's usually no need to continue repeating the remedy.
• Puedes combinar remedios si es necesario (por ejemplo, un remedio para la fiebre junto con uno para la pancita) — pero, si es posible, deja 10 minutos entre remedios distintos.
• You can combine remedies if needed (for example, a fever remedy alongside a tummy remedy) — but where possible, leave 10 minutes between different remedies.
• Para las mezclas diarias de minerales y digestión (Peques Minerals, Digestivo Diario): da 1 pastilla, 3 veces al día, como parte de la rutina diaria.
• For the daily mineral and digestive blends (Toddler Minerals, Daily Digestive): give 1 pillule, 3 times a day, as part of the daily routine.
• En cuanto los síntomas se hayan resuelto, puedes dejar de dar el remedio — solo se necesita mientras los síntomas coincidan.
• As soon as the symptoms have settled, you can stop giving the remedy — you only need it while the symptoms match.

Cómo Usar Esta Guía

Using This Guide

La homeopatía consiste en encontrar el remedio que mejor coincide con los síntomas individuales.

Homeopathy is all about matching the remedy to your child's individual symptoms.

Para hacerlo lo más sencillo posible, organicé esta guía de dos formas. Al principio encontrarás las enfermedades, golpes y malestares más comunes de la infancia, en orden alfabético, para que puedas ubicar rápidamente lo que está pasando. Cada entrada te guiará hacia uno o más remedios — y puedes tocar el nombre de cada remedio para saltar directo a su descripción completa.

To make this as simple as possible, I've organised this guide in two ways. At the front you'll find common childhood illnesses, injuries and complaints, listed alphabetically, making it easy to quickly look up what's happening. Each entry will then guide you to one or more remedies — and you can tap any remedy name to jump straight to its full description.

Hacia el final de la guía encontrarás una descripción más detallada de cada remedio, para ayudarte a elegir el que mejor coincide con los síntomas.

Towards the back of the guide you'll find a more detailed description of every remedy, helping you choose the one that best matches your child's symptoms.

No te preocupes por hacerlo perfecto. La homeopatía es algo con lo que ganas confianza cada vez que la usas, y muy pronto, elegir un remedio empezará a sentirse fácil.

Don't worry about getting it perfect. Homeopathy is something you become more confident with each time you use it, and before long, choosing a remedy will begin to feel easy.

Una última nota con cariño

A final note with love

Y por último — por favor confía en tu instinto y sentido común. Las lesiones y enfermedades serias nunca deben tratarse sin buscar atención médica especializada. Estos remedios están aquí como apoyo suave, pero siempre debes consultar a un profesional de la salud si algo se siente serio o si tienes dudas.

And finally — please use your instincts and common sense. Serious injuries and illnesses should never be treated without seeking expert medical advice. These remedies are here as gentle support, but you should always consult a healthcare professional if anything feels serious or if you are unsure.

Si estás preocupada, te recomiendo pedir ayuda primero, y luego dar el remedio adecuado mientras esperas asistencia. En situaciones menos urgentes, si los síntomas no mejoran o siguen regresando, tu hijo o hija podría beneficiarse de una consulta homeopática para explorar posibles causas de fondo.

If you are worried, I recommend calling for help first, then giving the appropriate remedy while you wait for assistance to arrive. In less urgent situations, if symptoms do not improve or keep returning, your child may benefit from a homeopathic consultation to explore any underlying or maintaining causes.

♡

Algunos Malestares Comunes Que Puedes Tratar Con Este Kit

Some Common Complaints You Can Treat With This Kit

Una guía de referencia rápida para cuando no estés segura de qué remedio usar. En orden alfabético.

A quick-reference guide for when you're not sure which remedy to reach for. Listed alphabetically.

Los Esenciales

The Essentials

Seis remedios, elegidos para cubrir las situaciones que se repiten una y otra vez con los peques — los que nunca querría no tener a la mano.

Six remedies, chosen to cover the situations that come up again and again with little ones — the ones I'd never want to be without.